הוא יכול לעמוד בפני טיפות ופגיעות נגד קירות
סקווש מסייע לחיזוק כל קבוצות השרירים המעורבות בתנועת הידיים או הרגליים, מבטיח מפרקים שלמים ולא נמתח חזק מדי. ההדרכה שלהם יכולה להתבצע בנפרד או ביחד עם שותפים. הם מתאימים לחיזוק שרירי הזרועות, הגב, הכתפיים והלחץ, ואימון הרגליים-להדק ולהרחיב את השרירים ולהרגעת השרירים בו זמנית. אפשר להשתמש בסקווש בחדר הכושר או בבית. בספורט מסלול כבד, כדורים משמשים להגברת המהירות, הכוח והסיבולת. בחדר הכושר הם מתאימים להגברת תיאום השרירים, הגמישות והאחידות. בעזרתם ההתאוששות מפציעות ושברים קלה ומהירה יותר. השימוש בסקווש יכול להגביר את האפקטיביות של תרגילים שמטרתם לחזק את המערכת המוטורית, מכיוון שהוא יוצר התנגדות לאורך כל טווח התנועה. באמצעות כדורים אלה תוכלו לבצע עשרות תרגילים לשיפור: סיבולת לב -ריאה, סיבולת, כוח, גמישות, מהירות, כוח, דיוק, זריזות, קואורדינציה ושיווי משקל.
מאפיין:
כדור התרופה עשוי בעבודת יד עם ציפוי ויניל עמיד למים, שריטות ומבנה תפר מחוזק, שיכול לעמוד בפני שימוש כבד ולהבטיח אחיזה איתנה, לא משנה כמה אתה מזיע.
ריפוד הכדור מאפשר לך לשמור על צורתו, לתפוס בבטחה זריקות במהירות גבוהה או לעמוד בזריקות אלימות.
השתמש בסקווש לביצוע פעולות שונות, החל מהקפצה על הקיר ועד פיתולי פלג גוף עליונים, סקוואטים, עיקולים ולחיצות לשיפור סיבולת, כוח נפץ וכוח ליבה.
הכדור מרופד כדי לשמור על צורתו ולעמוד בזריקות או זריקות במהירות גבוהה.
ניתן לבחור מגוון משקולות סקווש, בין אם משתמשים מתחילים או מתקדמים יכולים לבחור נכון.
השתמש בכדורי תרופות לאימון מהירות וכוח. ספורטאי עילית משתמשים באימון בייסבול כדי להגדיל את כוח הליבה שלהם ואת כוח הנפץ שלהם על ידי הפעלת כוחם המרבי בפרק זמן קצר. כדורי כושר מספקים גם אפשרות נוחה שיכולה להגביר את עמידות המשקל של תרגילי משקל גוף.
לרוץ, לדחוף, לזרוק, לתפוס, לסובב, לקפוץ: לחשוב על כל תרגיל, ואז להקשות. בדוק את הסיבולת שלך והשתמש במשקל המחולק באופן שווה של כדור התרופה כדי להגדיל את התחרותיות שלך. השתמש בשרירי ליבה ומייצבים אחרים כדי לפצות על המשקל לפיתוח איזון. שחרר כוח טהור באמצעות תרגילי כוח נפץ. המראה המושלם ועמידותו המשופרת של כדור התרופה יכולים לשפר כל אתגר.
